HIIT CLUB 180

Treinamento HIIT CLUB 180

Reunião

1) Evitar treinamento intenso no dia anterior a avaliação.
2) No dia da avaliação descansar.
Se for ciclista, trazer sapatilha (MTB ou Speed).
3) Para análise Biomecânica (corrida) usar preferencialmente roupa escura.

Avaliação Cardiorrespiratória

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